运动健身
| 在家锻炼度寒冬 （此文已搬到新家） | 2005-12-26 09:08 |
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冬天了，如果没时间出去锻炼，看看下面的在家健身也不错：） (中华女子学院社会工作系 张静) 在北京已经度过了8个年头，已经早适应了北方的气候与环境，同时也找到了冬季适合自己的室内锻炼方法，在这里写出来与大家一起分享。 当我发现市场上重新又有新型的呼啦圈出售的时候，我特别高兴地买了一个回家。刚开始最主要的目的是想通过转呼啦圈的方式来减轻自己的压力，后来渐渐发现每天固定10分钟时间的转呼啦圈锻炼，对于自己的腰肌起到了很好的锻炼作用，同时也不用担心长胖。当然，我在玩呼啦圈的时候是伴随着中央9台的音乐一起进行的。 在玩完了10分钟的呼啦圈之后，我会喝一小杯温开水，然后开始适当地赤.. | |
| 阅读全文 | 燕西 | 2948次浏览 7篇评论 | 分类：运动健身 | |
